YUki 发表于 2026-3-20 18:45:40

睡觉前才刷牙是错误的



其实睡觉前才刷牙并非最佳时机。晚饭后若间隔过久，细菌易滋生，且刷牙会刺激大脑影响入睡。建议在饭后半小时至1小时刷牙，避免立即刷牙以免酸性环境损伤牙齿。‌‌
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