“半夜醒来不要看时间”

近日，“半夜醒来不要看时间”成为社交媒体热议话题。专家指出，查看时间会因光线刺激抑制褪黑素分泌，并引发时间焦虑，导致睡眠质量下降甚至形成“定点清醒”的生物钟记忆。‌‌

说得挺有道理，不过醒来肯定会看时间。